调节方向盘的高度的方法如下：1。调整汽车方向盘前后距离和角度的前提是确认座椅参数已经完全调整到合理的位置。只有座椅调节正确，才能进入方向盘调节这一步；2.方向盘没有“高度调节”，只能调节前后距离和角度。方向盘角度的变化实际上会导致方向盘高度的上下变化。正确角度调整的标准是：方向盘不要挡住仪器的视线。此外，当驾驶员处于正常坐姿时，双手自然伸出握住方向盘的9点钟和3点钟位置。此时，他的双臂应该基本与地面平行；
3.方向盘前后距离的调整，衡量调整精度的具体标准是，在自然坐姿下，一只手伸出，轻轻放在方向盘上方，手臂保持基本伸直，仅微弯；4.具体调整方法是：方向盘下可以找到方向盘位置锁的手柄。松开手柄后，方向盘可以上下调节。一旦调整到位，按下手柄，方向盘被锁定。
要调整方向盘的高低，首先应找到座椅高低的调节钮，将座椅调到适合自己的高度，再调整方向盘的高低，使其与臀部成直角，能够自然地握住方向盘，并且手臂不需要抬高或在伸展状态下。
调整好后，检查一下是否感觉到舒适，是否膝盖碰到了方向盘，然后再进行行驶。正确调整方向盘的高低可以保证驾驶时的视线和控制感，还能够减少肩、背、颈和手臂的疲劳程度。
方向盘调节高低的方法步骤如下：
1、在方向盘下方有个扳手扣出来，然后就调整 高低上下都可以。调完后把那个东西归位就OK了。注意： 不要在行驶的时候动那东西，调完后一定要确认已经完全归位；
2、一般汽车方向盘调节的锁在方向盘正下方，有个形状有点像把手的开关，拉起即可调整方向盘，调整完毕后扣下即可锁定。但是车型不同设置可能会有差异，仔细阅读说明书即可；
3、注意：一定要在停车（最好熄火）的状态下调整。影响驾驶姿势的主要部件包括方向盘、座椅、踏板等，其中方向盘是否能调节对你的驾驶姿势调整较为重要；
4、如果方向盘能灵活地调节，可以使你的各种操作很自如，这无疑会提高你的行车安全系数；
5、从某种意义上讲，方向盘调节还是一种安全配置。方向盘的调节功能主要是为了更好地适应不同身材和不同驾驶习惯的驾驶人，以便使更多的驾驶人都能找到适合自己的驾驶姿势。
一、方向盘调整的重要性。
影响驾驶姿势的主要部件包括方向盘、座椅、踏板等，其中方向盘是否能调节对你的驾驶姿势调整较为重要。如果方向盘能灵活地调节，可以使你的各种操作很自如，这无疑会提高你的行车安全系数。从某种意义上讲，方向盘调节还是一种安全配置。方向盘的调节功能主要是为了更好地适应不同身材和不同驾驶习惯的驾驶人，以便使更多的驾驶人都能找到适合自己的驾驶姿势。
二、调整方法。
一般汽车方向盘调节的锁在方向盘正下方，有个形状有点像把手的开关，拉起即可调整方向盘，调整完毕后扣下即可锁定。但是车型不同设置可能会有差异，仔细阅读说明书即可。注意：一定要在停车（最好熄火）的状态下调整。
三、调整应当达到的效果。
通常情况下，应使方向盘的最上沿高度与驾驶人的肩膀高度相差不多，当然也可以通过调节座椅高度来实现，方向盘和座椅调节的程度要既兼顾司机乘坐舒适，同时也要方便驾驶汽车： 1、调整座椅与踏板的距离。由于每个人的身高不一样，驾驶员在上车后首先要调整座椅与踏板间的距离，确保驾驶员的腿在完全踩下踏板后还有点点弯曲。如果座椅与踏板的距离较大，司机伸腿就会比较舒服，但用脚踩踏板时的准确度与力度都会比较差。反之如果座椅与踏板的距离较小，腿脚就很容易疲劳。
2、调整方向盘与驾驶员的距离。然后就是调整方向盘与驾驶员的距离。遵循的原则是，将手臂伸直搭在方向盘顶端，手腕部位刚好能落在方向盘边缘上，这说明方向盘已调整到正确的位置。 3、调整握方向盘的手势。正确的方向盘手势是左手握方向盘9点钟位置，右手握方向盘3点钟位置。握方向盘时，双手的大拇指应在方向盘外缘，“不能往里扣住方向盘。因为，那样一来影响打方向的灵活性，二来紧急情况急打方向时会伤到手指。
4、调整头枕。接着就是调整驾驶员头枕，很多驾驶员和乘客都不太会去调整头枕，认为头枕的作用只是供驾驶者休息，没什么其他作用。其实这大错特错，在车辆受到撞击时，头部会因惯性瞬间反向冲击头枕，不合理头枕位置会对头颈造成不同程度的伤害。最合适的头枕位置应该是后脑勺的中心对着头枕的中心点，并且驾驶员后脑离头枕有两指距离。
